Жатыр мойнының остеохондрозы басқаларға қарағанда жиі кездеседі - ол 20 жастан асқан қарттарды да, жастарды да аямайды. Айналасындағылар күн сайын оның көріністеріне шағымданады, өздерінің сезімдерін магниттік дауылдарға, энергетикалық вампирлерге немесе прозалық шығармаларға жазады, бірақ әлі де шындықтан, түсіндірмелерден алыс.
7 омыртқаны қамтитын жатыр мойны омыртқасындағы локализация бұл аймақтағы омыртқааралық дискілердің ең жіңішке болуымен түсіндіріледі. Сондықтан олардың тезірек кебуі және жойылуы омыртқаның сүйектерін нервтердің қысылуына және тозуына әкеледі - ақыры, сүйектер арасындағы қашықтық аз. Оған қазіргі адам минималды түрде қолданатын жатыр мойны бұлшықеттерінің әлсіз дамуы әсер етеді.
Өкінішке орай, омыртқадағы қабынбайтын процесс ұзақ уақыт бойы байқалмайды, омыртқааралық дискілердің бұзылуы екінші сатыға өтіп, ауырсыну тұрақты серікке айналғанға дейін. Бірақ адамдар тіпті бұл алаңдатарлық белгіні елемейді, оны шаршау немесе әдеттегі күнделікті «фон» деп атайды. Неліктен сіз бас ауруын елемеуге болмайтынын, анаңыз «басыңды бұрмаңыз» деген кезде, және созылмалы ауруды тұрақты ремиссияға айналдыру үшін мойын омыртқасының остеохондрозын қалай емдеу керектігін анықтайық.
мойын омыртқасының остеохондрозының белгілері
Жатыр мойнының остеохондрозынан ыңғайсыздық иық белдеуінің басына, мойнына және аяқтарына таралады. Бастапқы кезеңдерде ерекше шағымдар байқалмайды - әдетте пациенттер мойындарында жиі ауырсынуды бастайды, бұл кеңсе жұмысы кезінде таңқаларлық емес сияқты. Бірте-бірте омыртқалар арасындағы алшақтық азаяды, байламды аппаратқа, мойынға, иық пен артқы бұлшықеттерге жүктеме артып, ми мен жұлынның қанмен қамтамасыз етілуі нашарлайды. Бұл нақты емес белгілердің бүкіл тізбегіне әкеледі; осылардың бірнешеуі дәрігерді көруге жақсы себеп болып табылады.
омыртқаның 1-дәрежелі остеохондрозы
Бастапқы кезеңде жатыр мойны остеохондрозының белгілері:
- жергілікті бұлшықет кернеуі;
- қозғалыстардың қаттылығы және олардың амплитудасының төмендеуі (басын айналдыру, иықтарды айналдыру кезінде) бір позицияда ұзақ тұрғаннан кейін;
- шаршау мен қолайсыздықты болдырмау үшін отырғанда басын бір қолмен үнемі ұстап тұру қажеттілігі;
- шаршау және жиі бас ауруы;
- ашуланшақтық пен созылмалы шаршау;
- ыңғайлы болу үшін тез ұйықтай алмау, жастықты ыңғайлы түрде бүктеу;
- көздің қараңғылануы, жатыр мойнына жүктемеден кейін немесе таңертең / күрт көтерілу кезінде «шыбындардың» пайда болуы;
- басын бұрап жатқанда, басқа дыбыстардың қысылуы;
- деп аталатындардың пайда болуы«Лумбаго» бастың артқы жағынан иық пышақтарына дейінгі аймақта;
- қол саусақтарында сезімталдықтың төмендеуі, қолдардағы қышу сезімі;
- қолдардағы әлсіздіктің ерекше сезімі, төзімділік пен бұлшықет күшінің төмендеуі;
- артериялық гипертензия; артериялық гипертензия;
- дауыстың өзгеруі, ешқандай себепсіз тұншығу, тұншығу, ауырлық сезімі, басындағы «ісіну».
омыртқаның 2-ші дәрежелі остеохондрозы
- созылмалы ауырсыну синдромы - бастың, мойынның немесе иықтың үнемі 2-3 күн немесе одан ұзақ уақыт бойы ауырсынуы мүмкін;
- ұйқымен байланысты проблемалар - ұйықтап кету немесе ояну қиын, оттегінің аздығынан туындаған түнгі ұйқының салдарынан жиі ояну;
- жоғары метеосезімталдық;
- бұлшықеттерде және ішкі ағзаларда ауырсыну мен спазмтардың пайда болуы, әсіресе ұзақ уақыт ұстанымды сақтау немесе оны өзгерту қажет болса;
- иекті кеудеге қысып, басын ауыртпастан артқа қарай еңкейту;
- бастың құлау синдромы - бастың тіреуінсіз отыруға тырысқанда айқын сезінетін ауырсыну;
- қолдың бұлдырлығы («қолдар бағынбайды»), жоғарғы аяқтардағы минималды стресстері бар мойын аймағында ауырсынудың пайда болуы;
- көздің айналасындағы шұңқырлар мен қара бастар, бас айналу және тіпті ессіздік;
- қысқыштар пайда болады;
- жүрек аурулары;
- мигрендер;
- тұрақты жүрек айнуы;
- мойын аймағында дәнекер тінінің («қалың тері») өсуі.
Жатыр мойнының остеохондрозының белгілерін елемеу омыртқаның қасында орналасқан нервтер мен үлкен тамырларға толы. Аурудың асқынуларына мыналар жатады:
- парез (шектеулер, қозғалыстардың әлсіздігі) және тіпті қолдардың сал ауруы - бір немесе екі жақ;
- омыртқааралық грыжа - мүгедектік пен мүгедектіктің жалпы себебі, мүгедектер арбасындағы қажеттілікке дейін;
- бас айналуы мен шу шығаратын омыртқалы артерия синдромы, 25% ишемиялық инсультке әкеледі;
- есте сақтау қабілетінің, танымның, көру мен естудің тез бұзылуы;
- қозғалыстардың үйлестірілуі бұзылған, бұл тіпті көлікпен жүру кезінде қиындық тудырады.
Жатыр мойнының остеохондрозын қалай емдеу керек
Жатыр мойнының остеохондрозымен күресу үшін фармакотерапия және физиотерапия, сондай-ақ мойны-мойын аймағының массажы мен гидромассажы, терапевтік гимнастика, жүзу, бальнеологиялық және балшық емдеу, электрофорез, фонофорез, акупунктура, ультрадыбыстық, соққы толқыны қолданылады. НЛО, магнитті және аппаратты терапияның басқа түрлері. Жатыр мойнының остеохондрозының белгілері мен емі ремиссия мен шиеленісу кезеңдерінде айтарлықтай ерекшеленеді. Мәселен, мысалы, қабыну процесі кезінде мойын омыртқасының остеохондрозына арналған массаж қатаң қарсы болып табылады - бастау үшін өзекті жақпа мен кремдер қолданылады. Жедел кезеңде қан айналымын және тіндердің тамақтануын қалпына келтіру, спазмды жеңілдету және науқастың өмір сапасын жақсарту маңызды. Шеміршек тіндері мен остеофиттерді қалпына келтіруге бағытталған терапия тек ремиссияда жүзеге асырылады.
Хирургиялық араласу өте сирек қолданылады - көбінесе грыжа, омыртқаның ығыстырылуы сияқты қатар жүретін патологияны жою үшін.
1-ші дәрежелі жатыр мойны остеохондрозы емделуге жақсы жауап береді және тіпті кішігірім жедел эпизодтармен тұрақты ремиссияға да түседі. Әдетте емдеу терапиялық жаттығулар көмегімен бұлшықет пен байламды аппаратты ұстай отырып, өмір салтын өзгертуді қамтиды. Аурудың 2-ші дәрежесі аз оптимистік болжамға ие: бұл жағдайда емдеу белгілі жағымсыз белгілерді жеңілдетуге, омыртқаның одан әрі жойылуына жол бермеуге бағытталған.
Кейбір жағдайларда терапия шеміршектің дегенеративті өзгерістерінің катализаторына айналған ауруларға қажет. Оларға омыртқаның қисықтығы, эндокриндік жүйенің проблемалары жатады. гормоналды бұзылулар, метаболикалық бұзылулар, ұйқысыздық, депрессия, алкоголь және никотинге тәуелділік, артық салмақ, тұқым қуалайтын аурулар.
Жатыр мойнының остеохондрозын уақтылы емдеу моторлық функцияларды жақсартады, омыртқалардың, іргелес тіндердің, нервтердің, үлкен тамырлардың және органикалық жүйелердің макротравматизациясының алдын алады. Егер медициналық ұсыныстар орындалса және күнделікті күтім терапиясы қолданылса, остеохондроздың дамуы бәсеңдеп, қартайғанға дейін омыртқаның қозғалғыштығы сақталады.
Жатыр мойнының остеохондрозына қарсы дәрі
Аурудың басында пациенттерге хондропротекторлар, шеміршек тінін қалпына келтіру және қоректік қанықтыру көрсетілген. Витамин-минералды және антиоксидантты кешендер белсенді қолданылады. табиғи шығу тегі. Жатыр мойнының остеохондрозын емдеуге арналған дәрілер негізінен сыртқы немесе ауызша қолданылады - жылыну, жергілікті тітіркендіргіш, қабынуға қарсы жақпа, таблетка, капсула түрінде. 2-ші сатыдағы остеохондроз жағдайында, жоғарыда аталғандардан басқа, анальгетиктер, антиспазмодиктер (бұлшықетті босаңсытқыштар), стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID) қолданылады. Емдеу өмір бойы жүргізіледі, бірақ кейбір дәрілер (ауырсынуды басатындар, глюкокортикостероидтар және басқалар) зиянсыздығына байланысты курстарда тағайындалады.
хондропротекторлар
Медицинадағы хондропротекторлар - бұл гликозаминогликандар мен хондроитин сульфаттарынан тұратын дәрілер. Тұрмыстық пайдалануда «глюкозамин» және «хондроитин» атаулары жиі кездеседі. Шеміршектің құрылымдық омыртқасы ретінде олар омыртқааралық дискілерді қалпына келтіру үшін дене қолданатын «құрылыс блоктары» ретінде қызмет етеді. Хондропротекторларды қабылдау күрделі - олар дененің барлық артикулярлық беттеріне пайдалы әсер етеді және мойны ғана емес, сонымен қатар остеохондроздың басқа түрлерінің, сонымен қатар артроз және шеміршектің басқа да дегенеративті ауруларының дамуын тежейді. Бұл препараттарды өмір бойы қабылдау керек - үнемі шеміршек қан тамырлары болмағандықтан, олар диффузды әдіспен қоректенеді. Бұл жаңа жасушалардың өсуі өте баяу екенін білдіреді - алғашқы нәтижелер хондроитин бар препараттарды қабылдағаннан кейін 3-6 айдан кейін ғана байқалады.
мойын омыртқасының остеохондрозына арналған жақпа
Жатыр мойнының остеохондрозын емдеу үшін вазодилатит, қабынуға қарсы және дежегионды әсері бар жақпа қолданылады. Қан айналымын жақсарту үшін олардың құрамына ара немесе жыланның уы жиі енгізіледі, ал қан тамырларының қабырғаларын нығайту үшін прополис пен табиғи эфир майлары қолданылады. Жеңіл ауырсыну синдромымен науқасты ыңғайсыздықтан алшақтататын жергілікті анальгетикалық кремдер немесе тітіркендіретін жақпа тағайындалуы мүмкін. Жылы жақпа майлар трофикалық және метаболикалық процестерді белсендіреді, олардың бұзылуын болдырмайды және дегенеративті процесті тежейді.
Жатыр мойнының остеохондрозына арналған таблеткалар
Жатыр мойны остеохондрозын емдеуде таблеткалар көмекші рөл атқарады. Планшеттік түрінде, әдетте, қабынуға қарсы әсері бар анальгетиктер тағайындалады. Жедел ауырсынуды жеңілдету үшін антиспазматикалық препараттарды тағайындауға болады.
Жатыр мойнының остеохондрозымен қан тамырларын нығайтатын және қанның микроциркуляциясын жақсартатын дәрі-дәрмектерді қабылдау өте маңызды. Бұл аурудың миға кері әсерін, оның гипоксия мен дұрыс тамақтанбауына әкеледі.
Инъекциялар
Жатыр мойнының остеохондрозын емдеуге арналған инъекциялар жергілікті әсер етудің басқа әдістеріне сезімтал емес қабыну процесін жою үшін жүргізіледі. Қатты ауырсыну синдромымен лидокаин және новокаин блокадасы да көрсетілген. Олар анестетикалық коктейльдің енгізілуін білдіреді (құрамында оннан астам компоненттер болуы мүмкін - NSAID, глюкокортикостероидтар, дезонгастандар, гиалурон қышқылы және шеміршектерді нәрлендіретін және қалпына келтіретін басқа ингредиенттер). Жұлын блокаторларын инъекция кезінде жұлын мен жүйке ұштарының зақымдану қаупі жоғары болғандықтан, сондай-ақ қарсы көрсеткіштердің болуы мүмкін болғандықтан ғана мамандар орналастыруы керек.
Ақуыз мөлшері жоғары және көмірсулардағы қалыпты диета дәрі-дәрмектің әсерін ұзартуға көмектеседі. Теңіз балығы, ұлулар және басқа да тағамдық тағамдарды мәзірге қосу, кальций мен D3 дәруменіне бай, ремиссияның тұрақтылығына оң әсер етеді.
Жатыр мойнының остеохондрозына арналған жаттығулар
Физикалық терапияның алғашқы сессиялары (жаттығу терапиясы) дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылады. Ол сонымен қатар күнделікті жаттығулардың шағын жиынтығын таңдайды.
Жатыр мойны остеохондрозының алдын алу және емдеу үшін қарапайым қыздыруды жасаңыз:
- Орындыққа отырып, 180 градустық жартылай шеңберде суреттеуге тырысып, басыңызды солға және оңға бұрыңыз. Егер ауру әлі сезінбесе немесе бірінші сатысында болса, сіз басыңызды артқа лақтырып, оны сағат тіліне қарсы және сағат тіліне қарсы бұрай аласыз.
- Иықтарыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз және оларды бірнеше секундқа осы күйде бекітіңіз, содан кейін бастапқы позицияға оралып, қайталаңыз.
- Алақаныңызды маңдайыңызға қойып, өзіңізге жеңіл қарсылық көрсете отырып, басыңызды ақырын төмендетуге тырысыңыз. 10 қайталанудан кейін алақаныңызды ғибадатханаға қойыңыз және бүйірлік иілістермен қайталаңыз.
- Иықтарыңызды көтеріп, төменгі мойныңызға шеңбер жасаңыз.
- Омыртқалар мен бұлшықеттерді жақсы сезініп, теріні жылытатын күшті өзін-өзі массаж жасаумен жаттығулар жиынтығын аяқтаңыз. Мұны жасаған кезде ауырсынудан аулақ болыңыз.
Сіз бұл тізімді жалпы тонға арналған жаттығулармен еркін толықтыра аласыз.
Жатыр мойнының остеохондрозына арналған жаттығулардан басқа, ортопедиялық режимді сақтау керек. Ол үй міндеттерін орындау кезінде және ұйқы кезінде омыртқаны жеңілдетуге арналған. 1-ші дәрежелі остеохондрозымен ауыратын науқастар үшін арнайы ортопедиялық жастықтар мен төсеніштер, автомобиль және басқа да бас киімдер, саяхат жастықтары өте қажет. Сондай-ақ, жұмыс орнын физиологиялық қажеттіліктерге сәйкес қайта жаңарту қажет - мысалы, артқы және анатомиялық қисықтарға сәйкес келетін жоғары артқы орындық сатып алыңыз, үстел мен орындықтың биіктігін реттеңіз, монитордың ыңғайлы орналасуын қамтамасыз етіңіз және т. б.
Жатыр мойнының остеохондрозымен жиһаздың артына сүйеніп, түзу арқамен отырыңыз. Аяқтың орналасуы өте маңызды - сіздің аяқтарыңыз еденге тікелей перпендикуляр, ал аяқтарыңыз еденге толығымен тегіс болуы керек. Иілген (75 градусқа жуық) қолдар босаңсытып, тұрақты кернеусіз үстел үстінде тұруы керек. Бос уақытты ноутбукпен жатып өткізуге болмайды. Компьютерді төсекте қолданған кезде стендті қолданыңыз.